デトックス

デトックス

デトックス (detox) とは、"detoxification「解毒」"を短縮した呼び方で、体内に溜まった毒物を排出させることや体内の浄化や解毒、つまり、体内から毒素や老廃物を取り除くことやその方法のことを言います。生活する上で、体内に人体に悪影響を及ぼす化学物質が蓄積され、また自身の体内からも活性酸素などが生成され、身体に悪影響を及ぼしていると考えられています。こういった体内の有毒な物質を排出することを目的としてデトックスが行われます。また、これら有害な物質の多くが脂肪に蓄積されることから、デトックスは、ダイエットと関連付けられることもあります。デトックスの方法としては、食生活の改善、ハーブティの飲用、各種サプリメント、入浴剤を用いた入浴、ゲルマニウム温浴、マッサージ、電磁気器具を用いたエステティックサロンなど様々なものがありますが、科学的に検証され、効果が実証されているかは不明ですので、慎重に行う必要があります。