スワミ・シヴァナンダの瞑想をきわめる　新装普及版

眠る方法を人に教えることができないように、瞑想の方法も人に教えることはできないと述べつつも、瞑想の練習方法を12段階にわけて具体的に解説して、習慣化させようと試みた本書はすごいです。
規則正しく毎日実践することで、心と体と霊性が健全になるとのこと。

独学で瞑想を実践してみたいと考える人にとって、何度も読み返すこの本が最強の師となるのではないでしょうか。