インドの鼻うがい - ネティポット

■インドの不思議な鼻うがい

インドで鼻うがいをするときに使われる水差しです。ナティポットとも呼ばれるヨーガのアイテム。先端の円錐がポイントで、これを鼻の穴にいれて鼻をすすぎます。

花粉症などのアレルギーの時はもちろん、普段から鼻の中を綺麗にして快適に暮らしましょう。少量の塩を溶かした水で鼻うがいをすると、鼻の中がスッキリしますよ。

■ネティポットの使い方

1.ぬるま湯（25度〜30度）の生理食塩水をつくってください。１リットル（１キログラム）の水に９グラムの食塩を混ぜればできあがりです。
2.片方の鼻腔にポットを差し込み、頬を傾けポット内の水溶液を反対の鼻腔へ流します。自然に水が流れるようにします。
3.反対側の鼻腔からも同様に流し込みます。

■ご注意

●使用中はちょっと恥ずかしい顔になりますので、人の前ではやらない方がいいと思います
●鼻うがい後に、思いきり鼻をかまないで下さい。鼓膜に損傷をきたす場合があるそうです。
●就寝２時間前は洗浄しないで下さい。洗浄液が排出されず、鼻腔内に残ってしまう場合があるそうです。
●ご使用中に何かあった場合は使用を控え、専門医の診断に従ってください